📋 Obsah
- 🌟 Můj návrat k taiči
- 🎬 Taiči 8 forem celá sestava
- 🎯 Taiči 8 forem jednotlivě
- ▶️ Úvodní forma
- 1️⃣ 1. forma – odstrčení opice
- 2️⃣ 2. forma – oprášení kolena
- 3️⃣ 3. forma – prohrábnutí hřívy divokého koně
- 4️⃣ 4. forma – oblačné ruce
- 5️⃣ 5. forma – zlatý kohout na jedné noze
- 6️⃣ 6. forma – kop patou
- 7️⃣ 7. forma – chytání ptačího ocasu
- 8️⃣ 8. forma – zkřížené ruce a závěrečná forma
- 💭 Shrnutí na závěr
- 🙏 Poděkování
🌟 Můj návrat k taiči
Po čtyřleté pauze jsem se rozhodl začít s taiči znovu.
Z předchozí snahy dostat do hlavy a těla tu nejdelší sestavu tam nezbylo moc.
V nové skupině mi byla představena pro mne dřív zcela neznámá „osmička“. Přestože těch osm forem bylo před léty jednotlivě obsaženo na různých místech i v té 124ce, zjistil jsem postupně, že i jejich nový nácvik a pak stálé opakování můžou být překvapivě mnohem užitečnější.
Po počátečních zmatcích se zapamatováním jednotlivých pohybů mi pomohlo, že jsem k té osmičce našel na webu hodně ukázek.
Od té doby čím déle cvičím tuto sestavu, tím příjemnější je i její opakování.
Tady jsem si poznamenal ty ukázky, které mi v upevnění návyků k mému nynějšímu živému tréninku pomohly nejvíc.
🎬 Taiči 8 forem celá sestava
🔄 Ještě jednou totéž zezadu
🎯 Taiči 8 forem jednotlivě
▶️ Úvodní forma
1️⃣ 1. forma – odstrčení opice
2️⃣ 2. forma – oprášení kolena
Úvodní, 1. a 2. forma společně
3️⃣ 3. forma – prohrábnutí hřívy divokého koně
4️⃣ 4. forma – oblačné ruce
5️⃣ 5. forma – zlatý kohout na jedné noze
6️⃣ 6. forma – kop patou
7️⃣ 7. forma – chytání ptačího ocasu
8️⃣ 8. forma – zkřížené ruce a závěrečná forma
💭 Shrnutí na závěr
Skutečného člověka v tělocvičně nenahradí žádné video.
Teď už mi to jde celé úplně samo a díky užitečným radám dokonce i ty stoje na jedné noze.
Skvěle se mi tahle znalost uplatňuje zejména při oblékání a svlékání kalhot vestoje. 🙂
Ta předloňská volba stála za to.
🙏 Poděkování
Za použité prezentace Roman Steiger, Jenny Lu a Tai Chi iStudio
a hlavně za trpělivé vedení živého cvičení naší zkušené trenérce Zdeňce Krahulcové.
Ikony a nadpisy doplnila Genspark
Napsat komentář